CYPRUS SPORTS NEWS
  • Home
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Football
    • Kύπρος Α' Κατηγορία >
      • KYΠPOΣ EΘNIKEΣ >
        • Άλλες Κατηγορίες
        • Academies in Cyprus
    • Futsal
    • Football International >
      • Premier League
      • Super League
      • Bundesliga
      • Primera Division
      • Ligue 1
      • Campionato
      • Other Divisions
    • Champions/Europa League
    • MUNDIAL
    • EURO >
      • UEFA NATIONS League
  • Tennis
  • Basket
    • NBA
    • Κύπρος
    • Ευρώπη
  • Motorsports
    • F1
    • Moto GP
    • WRC-Rally >
      • Rally Cyprus
    • OTHER
  • Other Sports
    • ΙΣΤΟΡΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
    • OLYMPIC GAMES
  • ENΔIAΦEPOYN
    • EXTRAS
    • Gallery
    • Interviews / Συνεντεύξεις
    • SPONSORS / News
  • e-MAG
Picture


             
EXTRAS: OTHER NEWS

Λόγοι για να αρχίσετε γυμναστήριο που σίγουρα δεν έχετε σκεφτεί

2/5/2018

0 Comments

 
Picture
Το βασικό πρόβλημα σε μας τις γυναίκες είναι ότι έχουμε συσχετίσει το γυμναστήριο με τους κοιλιακούς, ενώ εμείς δεν έχουμε τέτοια πρόθεση και δεν σκοπεύουμε να αποκτήσουμε το τέλειο κορμί.


Αυτός είναι και ο λόγος που υπάρχουν καλύτερα κίνητρα για να αρχίσεις να πηγαίνεις γυμναστήριο και παρακάτω θα τα βρεις. Εξάλλου, πολλοί περισσότεροι είναι οι άνθρωποι που πλέον ασκούνται για ευεξία σώματος και νου και όχι για να αποκτήσουν την πολυπόθητη γράμμωση.
  • Το σώμα σου θα σε ευχαριστεί μακροπρόθεσμα. Ας αφήσουμε για άκρη τη χαλαρότητα και το λίπος. Η άσκηση δυναμώνει την καρδιά και τα οστά, ελαττώνει την πίεση του αίματος, δυναμώνει τους μυς και φυσικά μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διάφορων ασθενειών.
  • Σου χαρίζει αυτοπεποίθηση. Έστω και η αίσθηση του ότι ασκείσαι και έχεις γίνει πιο ενεργή, σε κάνει να θέλεις να βγαίνεις πιο συχνά, να ντύνεσαι καλύτερα και να μιλάς με περισσότερη άνεση στους άλλους. Ακόμα και η στάση του σώματος μπορεί να αλλάξει και να γίνει πιο στητή.
  • Η χαρά της ενδορφίνης. Οι ενδορφίνες είναι ουσίες που απελευθερώνουν τη χαρά και την ευεξία αμέσως μετά τη γυμναστική. Μειώνουν το φυσικό πόνο και δημιουργούν έντονο αίσθημα ευφορίας. Με λίγα λόγια είναι το φυσικό ναρκωτικό του οργανισμού.
  • Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που παίρνουν χάπια ή υποφέρουν από αϋπνίες, η γυμναστική θα κάνει αισθητή διαφορά, αφού σε κουράζει και σε στέλνει πιο εύκολα για ύπνο.
  • Μειώνει το άγχος. Αν δεν νιώθεις άνετα με το σώμα σου, το γυμναστήριο ίσως αυξήσει αυτό το άγχος που δημιουργείται βλέποντας καλύτερα σώματα. Όσο οξύμωρο και αν σου ακούγεται, όσο είσαι στο γυμναστήριο, σταματάς να σκέφτεσαι αυτά που σε βασανίζουν και σε κρατά απασχολημένη από τις κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και το junk food.
  • Σου δίνει ώθηση. Δεν πρέπει να υποτιμάς έστω και την πιο μικρή κατάκτηση. Αν καταφέρεις να μπεις στο αγαπημένο σου τζιν παντελόνι ή αν νιώθεις πιο άνετα φορώντας το περσινό μαγιό, τότε έχεις κάνει ένα μεγάλο βήμα και πρέπει να επιβραβεύεις τον εαυτό σου.
​
0 Comments



Leave a Reply.

    ARXEIO

    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017

    RSS Feed

HOME   FOOTBALL   TENNIS   BASKET   MOTORSPORTS   OTHER SPORTS  ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ​  CONTACT US

 All Rights Reserved  © 2019     - Powered by
Picture
Contact Us  -  Advertise with Us
  • Home
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Football
    • Kύπρος Α' Κατηγορία >
      • KYΠPOΣ EΘNIKEΣ >
        • Άλλες Κατηγορίες
        • Academies in Cyprus
    • Futsal
    • Football International >
      • Premier League
      • Super League
      • Bundesliga
      • Primera Division
      • Ligue 1
      • Campionato
      • Other Divisions
    • Champions/Europa League
    • MUNDIAL
    • EURO >
      • UEFA NATIONS League
  • Tennis
  • Basket
    • NBA
    • Κύπρος
    • Ευρώπη
  • Motorsports
    • F1
    • Moto GP
    • WRC-Rally >
      • Rally Cyprus
    • OTHER
  • Other Sports
    • ΙΣΤΟΡΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
    • OLYMPIC GAMES
  • ENΔIAΦEPOYN
    • EXTRAS
    • Gallery
    • Interviews / Συνεντεύξεις
    • SPONSORS / News
  • e-MAG